Esta es la verdadera cantidad de veces que debe lavarse los dientes al día

Esta acción suele repetirse con el objetivo de prevenir olores y cuidar las piezas dentales. Conozca las recomendaciones de expertos.

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Cepillarse los dientes es un gran asunto de higiene y salud. Teniendo en cuenta esta situación, en muchas oportunidades los odontólogos recomiendan lavarse tres veces al día, pero una experta en el tema indicó cuál sería la cantidad ideal.

Cindy Zhou es odontóloga y hace parte de la Asociación Dental Americana. La experta publicó un documento en Mayo Clinicen donde remarcó que es necesario cepillarse dos veces durante el día y con una duración cercana a los dos minutos.

Si se realiza correctamente esta acción, se elimina a placa bacteriana y los restos de alimentos que pueden permanecer en su boca, impidiendo que las bacterias pueden ocasionar algunas enfermedades.

La constancia con este tipo de tratamientos debe ser la ideal, ya que con el paso de las horas, esta placa puede endurecerse para convertirse en sarro dental, una acumulación bacteriana en este sector del cuerpo. Si se presenta este cuadro, será difícil mantener limpios sus dientes. En caso de una complicación, la misma podría alcanzar las encías para provocar cuadros un poco más complejos.

Con respecto a los horarios, la experta insistió que debe hacerse a la mañana luego del desayuno y antes de irse a dormir. Se sugiere que se realice cada en un tramo cercano a las 10 horas.

Por otro lado, Zhou reveló que lavarse la boca con bastante frecuencia podría implicar en alteraciones en el esmalte natural, provocar lesiones y además destruir la microflora de la boca.

Con la intención de proteger sus dientes es importante que evite el consumo de sustancias con muchos ácidos, incluso las gaseosas o bebidas energéticas.

Fumar constantemente también provocará alteraciones en el color de sus dientes y por ello será buena idea dejar de hacerlo.

Fuente: Portafolio

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