Descubra las tres frases que las personas resilientes nunca usan, según los psicólogos

Si quiere ser aún más resistente a los embates de la vida es importante que siga estos consejos. Conozca los «sí» de una persona resiliente.

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Muchas veces la vida presenta desafíos que son difíciles de superar. Si usted quiere ser una persona resiliente y que pueda hacerle frente de manera óptima a los conflictos diarios, deberá seguir las siguientes recomendaciones. Como primera medida, deberá fortalecer su inteligencia emocional y erradicar de su vocabulario tres frases, según psicólogos expertos.

Según el medio especializado “Expresa Salud Emocional”, la resiliencia es la capacidad que tienen los seres humanos para sobreponerse a los momentos desafiantes. Para eso hay que saber recuperarse, crecer y fortalecerse de las situaciones traumáticas.

Jason Shen, coach ejecutivo de Brooklyn, Nueva York, sostiene que es fundamental evitar encerrarse en sí mismo y darle un enfoque diferente a lo que está ocurriendo. Cuando se presenta una adversidad difícil de solucionar, es inconveniente tratar de solucionarlo solo. Lo mejor, en estos casos, es exteriorizar el tema y mantener firmes los vínculos. Aunque cueste trabajo es importante estar en contacto con quienes nos importan.

“Considere la posibilidad de programar con antelación un momento específico en el que usted y un amigo cercano o familiar se reunirán en persona o se pondrán al día virtualmente”, sostuvo Shen en conversación con el medio CNBC.

Si siente que el mundo está contra usted y que todos quieren ponerlo a prueba deliberadamente, no podrá superar el obstáculo. El secreto está, nuevamente, en el cambio de perspectiva. Si en vez de regodearse en el dolor, logra pensar cómo puede aprender y crecer en base a lo sucedido, saldrá vencedor.

Las personas que siempre dicen que sí esconden un gran defecto y es el de evitar  escucharse. Evite aceptar situaciones cuando en realidad se quiere negar. La inteligencia emocional es reconocer los sentimientos que aparecen frente a determinadas propuestas y darles la entidad que se merecen.

Así como hay frases y palabras que no deben pronunciarse, hay características que son importantes adoptar para sacar provecho de los momentos complicados.

1. Optimismo realista: Tener sentido del humor y un enfoque optimismo lo ayudarán, pero es fundamental mantener una cuota realista. Afrontar lo sucedido, escuchar las emociones y buscar soluciones son las claves para salir adelante.

2. Control Emocional: Saber manejar las emociones por medio de actividades o técnicas de relajación harán que la tarea sea mucho más sencilla. Además, le permitirá disfrutar una mente sana y de vínculos genuinos.

3. Creatividad: Poder encontrar soluciones innovadoras a los problemas. Estas también son estrategias inteligentes para salir de los conflictos.

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