El té que le ayudaría a calmar los nervios y descansar mejor

El té de lavanda está compuesto por una sustancia que tiene efectos positivos en el organismo que pueden contribuir en la reducción de los nervios y el alivio del estrés tras episodios que puedan ocurrir en una jornada de trabajo.Tenga en cuenta que su consumo en horas de la noche le permitirá una inducción de sueño apropiada y es frecuentemente recomendada para aquellas personas que tienen problemas con el descanso.

La Revista Alimentaria, publicación especializada en estos temas indicó que es una bebida “rica vitaminas y minerales, con muy pocas calorías y un potente sabor. En general, el té es una gran fuente de antioxidantes, unos nutrientes que se encargan de combatir los radicales libres, es decir, las moléculas que van oxidando las células y haciéndolas envejecer».

«Además, contienen otros componentes bioactivos como los taninos que le confieren su característico sabor amargo y tienen efecto astringente y otras sustancias como las catequinas, con propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas”, sentencian.

Además remarcan que este tipo de infusiones tiene cafeína, un componente que varias personas ingieren durante las primeras horas del día.

“A diferencia del café, la cafeína del té se va absorbiendo a lo largo de las horas, por lo que su efecto no desaparece tan rápido. Una taza por la mañana nos proporciona un extra de energía que durará horas, pese a que contiene menos cafeína que un café”, agregaron.

Sin duda, una alternativa que podría incorporar a su dieta alimenticia con la idea de recibir los grandes beneficios que tienen este tipo de sustancias para su organismo.