Los especialistas brindan algunas indicaciones para aquellas personas que realizan rutinas más elevadas.
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Hacer ejercicio es una acción muy saludable para el cuerpo. Sin embargo, un exceso en estas actividades le podría generar algunos inconvenientes en su organismo y por ello los expertos recomiendan que evite superar el umbral determinado, ya que podría padecer dolores, fatigas y otros síntomas. ¿Qué puede ocurrir si usted sobrepasa los límites?
La reacción de su cuerpo ante el exceso de ejercicio
Ante un aumento de cargas probablemente pueda aparecer un cuadro denominado como rabdomiólisis que se produce por una afección grave en la que un tejido del músculo libera sustancias dañinas en el torrente sanguíneo.
Esta situación puede generar consecuencias representativas en algunos órganos, como pueden ser los riñones o en casos extremos la muerte del individuo que padece esta afección.
Tenga en cuenta que este escenario puede ocurrir cuando se somete a los músculos a un estrés representativo tras afrontar arduas rutinas de entrenamiento.
Cómo identificar los síntomas
En principio las señales de la rabdomiólisis en un individuo pueden confundirse, tal vez con algunas molestias luego de hacer ejercicio. Pero, hay que estar atento, ya que existen algunos indicios que pueden encender sus alarmas como pueden ser la presencia de un color rojo o marrón en la orina.
También, la fatiga extrema y el dolor muscular persistentes a pesar del descanso, son síntomas para tomar inmediatamente cartas en el asunto.
En los últimos tiempos la popularidad del CrossFit en compañía con la presión de algunos entrenadores a los deportistas ha generado complicaciones, ya que no se tienen consideración de lo riesgo de superar este tipo de marcas individuales.
La recomendación de los especialistas
En 2021 apareció un estudio sobre este tema que reveló un interés representativo por parte de algunas personas en España, quienes comenzaron a tener una gran afición a los ejercicios que cuenten con alta intensidad. Este asunto además provocó el aumento de consultas médicas.
Desde Medlineplus, expertos en este ámbito remarcaron que el tratamiento apropiado para combatir la rabdomiólisis se basa en la recepción de líquidos que contengan bicarbonato para ayudar en la prevención de los daños renales. “Es posible que sea necesario administrar líquidos por vía intravenosa (IV). Algunas personas pueden necesitar diálisis renal”, sostienen.
En esta sintonía indican que probablemente el especialista que esté a su cargo le recete medicamentos para superar este tipo de afecciones.
Fuente: Portafolio
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